26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 20,55g | Prot: 46,13g | Karb: 73,54g.
Kahvaltı: Süt, Bal, Yulaf Kepeği. Öğle Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Havuç, Zeytinyağı, Biber Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|