27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 110,68g | Karb: 197,76g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Sütaş Meyveli Yoğurt. Öğle Yemeği: Herbalife Protein Bar, Tadım Kuru Kayısı, Nohut Yemeği, Mevsim Salata, Dost Ayran, Ekmecik Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Yüksek Proteinli Soğuk Kahve Karışımı. Aperatifler/Diğer: Kabak Çekirdeği, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|