27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 65,05g | Karb: 145,32g.
Kahvaltı: Uno Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Doğa Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|