27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 86,54g | Karb: 122,62g.
Kahvaltı: Athletic Greens Athletic Greens, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, BSN Creatine, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Mashed Potato, Meat Loaf, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: P.F. Chang's Signature Pork Dumplings. Aperatifler/Diğer: Jif Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 7 saat, Eliptik - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 Oca 22 üye tarafından: CrystalJo74
|
27 Oca 22 üye tarafından: br_e_co
|
27 Oca 22 üye tarafından: melissatwa
|
27 Oca 22 üye tarafından: br_e_co
|
Well hello you, look time no see . Welcome back, you’ve been missed. Nicely done dude 💪💪💪💪
30 Oca 22 üye tarafından: ocean_girl
|
Ocean_girl thank you. I’ve been here just low key. Appreciate your support! And @petra holy crap can u freaking believe it? At arrowhead? Amazing! We are all blissfully caught in an unbelievable dream for long suffering bengals fans. I cannot believe it. Who Dey! My voice is shot as well. What a game!
31 Oca 22 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|