|
günaydın,başlıyoruz🤲🏻
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 23,92g | Prot: 57,21g | Karb: 80,34g.
Kahvaltı: Kervan Kaşar Loru, Marmelat, Elma, Lezita Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Turşu, Migros Light Ton Balığı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Milka Oreo, Ülker Albeni, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Merhaba. Sizden bir konuda yardım isteyebilir miyim?
28 Oca 22 üye tarafından: betuldonmez360
|
29 Oca 22 üye tarafından: bengiozel23
|
Ben bu hafta 5 defa yeme atağı geçirdim. çok mutsuzum. Sağlıklıda beslenmedim zaten.Kiloda aldım doğal olarak. Ve bu ataklar ya böyle devam ederse. Her sabah uyandığımda korkarak uyanıyorum. Ne yapıcam ben. Lütfen bana yardım edin bu konuda.
29 Oca 22 üye tarafından: betuldonmez360
|
Hiç çikolata,bisküvi,reçel yemezken bu 4 günde hep yedim. Hiç yemediği şeyleri yemediğim kadar yedim. Ne yapıcam. Bunu durdurmaya çalışıyorum ama olmuyor. Lütfen yardım edin. Psikolojim çok bozuldu bu durumdan dolayı.
29 Oca 22 üye tarafından: betuldonmez360
|
instagramdan yazar mısınız bengissuer
29 Oca 22 üye tarafından: bengiozel23
|
Şey maalesef Instagram kullanmıyorum da
29 Oca 22 üye tarafından: betuldonmez360
|
Şey maalesef Instagram kullanmıyorum da
29 Oca 22 üye tarafından: betuldonmez360
|
buradan ifade edemiyorum kullanmadığınız bir hesap vs de olsa ulaşabilirsiniz eğer isterseniz,iyi akşamlar 🥰🙏🏼🤍
29 Oca 22 üye tarafından: bengiozel23
|
Başka birinin hesabından yazsam olur mu? Instagramdan.
29 Oca 22 üye tarafından: betuldonmez360
|
Başka birinin hesabından yazsam olur mu? Instagramdan.
29 Oca 22 üye tarafından: betuldonmez360
|
29 Oca 22 üye tarafından: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|