29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 27,72g | Prot: 70,56g | Karb: 101,03g.
Kahvaltı: Karnabahar, Yumurta Beyazı, İHE Tam Buğday Ekmeği, Kabak, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Peynes Lor Peyniri, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Kereviz, Simbat Beyaz Leblebi, Kuru Kayısı, Sütlü İrmik Tatlısı. Akşam Yemeği: Mantar Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş veya Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Ayva, Greyfurt, Simbat Çekirdek . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|