29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 82,45g | Prot: 56,01g | Karb: 114,80g.
Öğle Yemeği: Heinz Ketchup Packet, Five Guys Hamburger Patty (No Bun), Culver's Crinkle Cut Fries (Regular). Akşam Yemeği: Kroger Chicken Wings, Veroni Salame Milano, Egg White, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Dole 50/50, Broccoli, Young Green Onions, Cauliflower, Dole Shredded Carrots, Subway Sweet Peppers, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Prime Time Sweet Mini Peppers, Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Almonds, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Radishes, Cucumber (with Peel), Mezzetta Jalapeno Stuffed Olives. Aperatifler/Diğer: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Hershey's Special Dark (Giant), Skinny Pop Popcorn, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|