30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 66,26g | Karb: 187,43g.
Kahvaltı: Pişi, Sütaş Süzme Peynir, Wasa Original, Kinoa. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Şehriyeli Pilav, Köfte. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru İncir, Fındık, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|