30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 181,31g | Karb: 103,25g.
Kahvaltı: Sriracha Sauce, Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Egg. Öğle Yemeği: Egg, Bell Peppers, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Venison/Deer Steak. Akşam Yemeği: Wegmans Seasoned Brown Rice & Quinoa, Skinless Chicken Breast, Zucchini , Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry , Apples . devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|