30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 53,43g | Karb: 249,95g.
Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Pekmez, Vişne Reçeli, Tulum Peyniri, Yumurtalı Patates Salatası, Pankek, Ceviz. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Komposto, Tereyağı, Keşkek. Aperatifler/Diğer: Kemalpaşa Tatlısı, Çay (Demlenmiş), Yer Fıstığı, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|