31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 42,36g | Karb: 130,77g.
Kahvaltı: Talya Çörek Otu Yağı. Öğle Yemeği: Elma, Pekmez, Ceviz. Akşam Yemeği: Peyman Bahçeden Ortaya Karışık Asorti, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Izgara Köfte, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Starbucks Caffè Americano (Tall), Maydanoz, Limon Suyu, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|