31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 40,80g | Karb: 70,93g.
Kahvaltı: Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zerdeçal, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Yurt Etli Bulgur Pilavı , Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|