02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 90,90g | Karb: 163,46g.
Kahvaltı: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi, Elma (Derisi Olmayan), Eti Etimek Kızarmış Ekmek . Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Aperatifler/Diğer: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Muz, Hurma, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|