02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 71,87g | Karb: 144,12g.
Kahvaltı: Espresso Kahve, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zazella Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Uno Fırından Tam Buğday, Namet Piliç Füme. Akşam Yemeği: Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Yumurta, Dereotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Uno Fırından Tam Buğday, Sütaş Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Pekmez, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|