03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 53,46g | Prot: 87,40g | Karb: 121,12g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Marmelat, Fıstık Ezmesi, Doğal Peynir, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı, Latte Kahve. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|