02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 126,80g | Prot: 53,15g | Karb: 61,23g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Сало, Aknaz Light Beyaz Peynir, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Сливочно Сырная Паста. Aperatifler/Diğer: Вода, Nature's Supreme Collagen Peptides . devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bloodygirlkaa Kilo Geçmişi
|