03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 99,18g | Prot: 70,72g | Karb: 127,78g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Athletic Greens Athletic Greens, Coffee (Brewed From Grounds), BSN Creatine, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Öğle Yemeği: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, King's Hawaiian Hamburger Buns, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Mayonnaise, Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Akşam Yemeği: Home Chef Tomato Bisque, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Aperatifler/Diğer: Jif Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Look at that beautiful, blue line! 😁
03 Şub 22 üye tarafından: melissatwa
|
😄 thank you Melissa. See how long it lasts. Holidays and Bengals celebrations have me drinking and eating waaayyyy too much. 😎
03 Şub 22 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|