Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
04 Şub 22
John10251 Günlüğü, 04 Şub 22
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate "Well" at 101% of my calorie goal, far exceeded my protein goal, and did not meet all activity goals. 146 kcal deficit // BF↑0.2% // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Şubat 2022:
1989 kcal
Yağ: 103,10g | Prot: 113,75g | Karb: 147,00g.
Kahvaltı:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J.
Öğle Yemeği:
Whole Milk, French's Classic Yellow Mustard, Onions , Private Selection Multi-Grain Bread, Johnsonville Smoked Turkey Sausage.
Akşam Yemeği:
Meatless Egg Roll, Brown Gravy, Meatless Fried Rice, Shrimp Egg Foo Yung.
devamı için...
2760 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,8 kg alıyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
I think you needed that little gain... "Fluctuation." 💙 have a wonderful weekend!
04 Şub 22 üye tarafından:
melissatwa
You are right Melissa. I don't like getting too low. Thanks!!!
05 Şub 22 üye tarafından:
John10251
Your doing wonderful john10251
05 Şub 22 üye tarafından:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!! I appreciate your solid support...
05 Şub 22 üye tarafından:
John10251
Anytime john10251
05 Şub 22 üye tarafından:
buenitabishop
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle