RabişDemay Günlüğü, 05 Şub 22

RabişDemay Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Şubat 2022:

1372 kcal

Yağ: 51,57g | Prot: 54,83g | Karb: 180,39g. Öğle Yemeği: Elma, Kuru Fasulye, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar. Akşam Yemeği: Elma, Börek, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ekmecik Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...