05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3890 kcal
|
Yağ: 150,68g | Prot: 168,13g | Karb: 380,14g.
Kahvaltı: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Domatesler, Acılı Ezme, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Sütaş Eski Kaşar, President Gouda Peyniri, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). Akşam Yemeği: Rakı, Penguen Karışık Turşu, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Makarna, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tarhana Çorbası, Kocaman Ortaya Karışık (Deniz Ürünleri Kızartma). Aperatifler/Diğer: Donut, Elmalı Kurabiye, Sütlaç, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|