05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 93 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 94,98g | Karb: 191,10g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Salam, Domatesler. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Ispanaklı Gözleme, Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi
|