02 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 11,82g | Prot: 136,80g | Karb: 211,88g.
Kahvaltı: Honey, Kellogg's Special K Original Cereal, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Dannon Greek vanilla yogurt Light & Fit Greek - Vanilla (Dannon), All Whites 100% Liquid Egg Whites, El Milagro White Corn Tortilla. Aperatifler/Diğer: Sweet Potato, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). devamı için...
|
|
2868 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|