06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 94,34g | Karb: 123,91g.
Kahvaltı: Decomorreno Kakao , BioTech USA 100% Pure Whey, Smoret Serek, Wędzony Łosoś, Jajko, Bliny Francuskie. Öğle Yemeği: Wino Cabernet Sauvignon, Rzepakowy Olej Roślinny, BioTech USA 100% Pure Whey, Ziemniaki, Piątnica Śmietana 36%, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Jajko, Putka Chleb Bawarski. Akşam Yemeği: Czerwone Wino Stołowe. Aperatifler/Diğer: Masło Orzechowe, Czerwone Wino Stołowe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|