06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 30,46g | Prot: 30,15g | Karb: 102,55g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Karnabahar Kızartması, Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CEYHUN YILMAZ Kilo Geçmişi
|