07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 84,19g | Karb: 92,85g.
Kahvaltı: Nature's Supreme Collagen Peptides, Банан. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Банан, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Творог, Скумбрия Запеченная, Печеночный Паштет (Консервы), Pınar Kaşar Peyniri, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Ton Balık, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Пельмени. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bloodygirlkaa Kilo Geçmişi
|