07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 102,10g | Prot: 79,65g | Karb: 314,83g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Pekmez, Bal, Milkten Kaymak, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Uno Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Uludağ Limonata, Uno Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Künefe, Fındık, Cappy Destek , Tropicana Vişne Nektarı. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|