08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 24,22g | Prot: 48,92g | Karb: 64,51g.
Kahvaltı: Pekmez, Wasa Fibre, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, İçim Süzme Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul, Kırmızı Lahana, Maydanoz, Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Cafex Filtre Kahve. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|