goncagul09100 Günlüğü, 08 Şub 22

goncagul09100 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

110 kilo başlayan yolculuğun yildonumu

82,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 17,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Şubat 2022:

531 kcal

Yağ: 20,80g | Prot: 28,94g | Karb: 57,35g. Kahvaltı: Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Ayran, Salep. Akşam Yemeği: Sardalya, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yeşil Çay. devamı için...

Haftada 1,2 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ederim. Aynı rakamlarla başladım. Sene sonu idealime kavuşacağım inşallah 😏

08 Şub 22 üye tarafından: Ennaturel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

goncagul09100 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

goncagul09100 Günlüğü, 08 Şub 22

Yorum Gönder

goncagul09100 Kilo Geçmişi