08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 43,34g | Karb: 172,37g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Turp, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Eti Burçak Kurabi. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Havuç Salatası, Biber Kızartması. Aperatifler/Diğer: TekSüt Yarım Yağlı Süt, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|