|
体脂肪率17.3％
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 65,45g | Karb: 121,20g.
Kahvaltı: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|