09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 25,13g | Karb: 68,96g.
Kahvaltı: Fındık, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Torku Labne, Birşah Yarım Yağlı Süt, Karnabahar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Gürsüt Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Fellah Köftesi, Erişte, Tukaş Mayonez, Kabak Yemeği, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Elma (Derisi Olmayan), Kuru Üzüm, Ayva, Yağsız Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|