10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 86,36g | Prot: 63,53g | Karb: 228,84g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Tarhana Çorbası, Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Peynirli Börek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|