10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
215 kcal
|
Yağ: 7,50g | Prot: 9,49g | Karb: 28,89g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|