10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 31,74g | Karb: 128,23g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Portakal, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Ayva, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Ülker Bitter Çikolata %60. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Börek. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Daphne Çikolatalı Puding. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Oo maşallah Hasret hanımcım,çok güzel bir sonuç olmuş ya👏🏻😃♥️
Sabah yazamadım kusuruma bakma lütfen ya,ama senin adına gerçekten çok sevindim🤗🌹
10 Şub 22 üye tarafından: Tübüş
|
Yaa teşekkür ederim tübüşüm Rabbim güzel kalbine gönlüne göre versin ❤️
11 Şub 22 üye tarafından: hasretin günlüğü
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hasretin günlüğü Kilo Geçmişi
|