10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 89,46g | Prot: 84,91g | Karb: 65,58g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Mezzet Humus, Tamek Barbunya Pilaki, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Polonez Sucuk. Öğle Yemeği: Danone Activia Probiyotik Shot, Tamek Barbunya Pilaki. Akşam Yemeği: Греческий Салат, Семга на Гриле. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley Karadutlu, Tadım Çiğ Badem İçi , Nature's Supreme Collagen Peptides. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bloodygirlkaa Kilo Geçmişi
|