12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2673 kcal
|
Yağ: 131,82g | Prot: 87,43g | Karb: 290,34g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Uno Fırından Tam Buğday, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Uno Fırından Tam Buğday, Knorr Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden Ortaya Karışık Gurme, Fıstık Ezmesi, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Koska Sade Tahin Helva, Aro Kuru Üzüm , Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|