12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 62,42g | Karb: 69,69g.
Kahvaltı: Zeytin, Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|