12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2757 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 122,04g | Karb: 239,13g.
Kahvaltı: Biedronka Makrela Wędzona. Öğle Yemeği: Britta Ryż Basmati, Biedronka Krewetki w Tempurze, Cukier, Słodko-Kwaśny Kurczak lub Indyk. Akşam Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Britta Ryż Basmati, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak. Aperatifler/Diğer: Wódka. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|