13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 27,37g | Prot: 24,40g | Karb: 40,79g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Menemen. Aperatifler/Diğer: Zazella Keçiboynuzu Unu, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|