13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 158,61g | Karb: 195,36g.
Kahvaltı: Piątnica Twój Smak Aksamitny, Lidl Bułka Fińska, Jajko. Öğle Yemeği: Tao Tao Grzyby Mun, Freshona Czerwona Fasola, Lidl Mięso Mielone z Indyka, BioTech USA 100% Pure Whey, Banan. Akşam Yemeği: Kujawski Olej Rzepakowy, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Tortilla Wraps, Mięso z Piersi Indyka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|