Butimar_ Günlüğü, 13 Şub 22

Butimar_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

FatSecret'a uğramadığı aralıkta sistemim tamamen bozuldu. Alkol ve sigara kullanmaya başladım ki sigarayı bayağı abarttım. Beslenmemi alt üst tatlı yiyordum sürekli hem de canım istemese bile üstüne üstlük sporada zaman ayıramıyordum çünkü günlük 12-13 saat çalıştım. Enfeksiyon kaptım. 2 kere hastanelik oldum. Fiziksel olarak böylesine çöktüğüm bir dönem bilmiyorum ben. Yeniden üstüne bir çizgi çekip devam etmeye başladım. Birkaç haftadır güzel besleniyorum. Sporuma döndüm ve dün sigaraya elveda dedim. Alkole devam edeceğim ama :) abartmamak koşuluyla tabii... Hedef 50 kilo diyelim ama asıl önemlisi yağ oranımı azaltmak.

59 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Başarılar🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ zaten sigarayı bırakarak en önemli sağlık adımını atmışsın👏🏻

13 Şub 22 üye tarafından: ozlemaries

Çok çok geçmiş olsun efenim, canı gönülden dilerim ki herşey gönlünüzce olsun. İnişleri çıkışlarıyla yaşarken bu hayatı hedeflerinize yılmadan gideceğimizden şüpheniz olmasın🙏💪 💐🌼

13 Şub 22 üye tarafından: KadirYıldıran

ÇOOOK teşekkürler. Neyseki bu inişler olmadan önce 1,5 2 yıldır sağlıklı besleniyorum o yüzden daha kolay adapte olacağıma inanıyorum. 4 aylık bir kayıp zaman dilimiyle maça devam :) sizlere de başarılar efendim

13 Şub 22 üye tarafından: Butimar_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Butimar_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Butimar_ Günlüğü, 13 Şub 22

Yorum Gönder

Butimar_ Kilo Geçmişi