13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 158,18g | Karb: 131,02g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Cooked Young Green Onion (from Fresh), Spinach , Egg. Öğle Yemeği: Scallions or Spring Onions , Bell Peppers, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Venison/Deer Steak. Akşam Yemeği: Quinoa (Cooked), Scallops, Spinach. Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples, Clementines , EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|