06 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2929 kcal
|
Yağ: 163,64g | Prot: 167,62g | Karb: 199,00g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brownberry Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Kroger Honeycrisp Apple, Kroger Deli Rotisserie Chicken Salad. Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 15 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|