14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
481 kcal
|
Yağ: 15,65g | Prot: 28,50g | Karb: 66,00g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Bal, Yumurta, Yulaf Kepeği. Öğle Yemeği: Havuç, Sarı Dolmalık Biber, Kırmızı Domates, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sarı Dolmalık Biber, Migros Mısır Konservesi, Kırmızı Domates. Aperatifler/Diğer: Hurma, Nestle Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|