14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 45,99g | Prot: 57,02g | Karb: 182,42g.
Kahvaltı: İHE Fındıklı Üzümlü Ekmek. Öğle Yemeği: Ayran, Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Patatesli İzmir Köfte, Kereviz Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Galete. Aperatifler/Diğer: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|