|
今夜は食後のお菓子は控える！
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 92,28g | Karb: 229,17g.
Kahvaltı: ヤマザキ レーズンロール, 丸大食品 ロースハム, コーヒー, プチトマト, ヤマザキ レーズンロール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Öğle Yemeği: プチトマト, 味の素 エビシューマイ, 伊藤ハム 旨焼, 炊き込みご飯. Akşam Yemeği: ヤマザキ レーズンロール, 味噌汁, プチトマト, ナポリタン, 丸大食品 唐揚げ. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|