15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 65,96g | Prot: 88,20g | Karb: 196,13g.
Kahvaltı: Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Sargento Gouda Cheese, Kentucky Legend Brown Sugar Smoked Ham, Pillsbury Grands! Southern Homestyle Buttermilk Biscuits, Blackberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Watermelon. Öğle Yemeği: Private Selection Turkey Snack Bites, Mezzetta Sweet Cherry Peppers, Kroger Zesty Hot Dill Zingers, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Sabra Supremely Spicy Hummus. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots , Perdue Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine, Apple Pie (Two Crust). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|