16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 56,04g | Karb: 157,80g.
Kahvaltı: Bal, Havuç, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Çerezya Fıstık, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|