体脂肪率18.1%
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 22,45g | Prot: 27,10g | Karb: 67,53g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず バター炒め, ご飯, だし巻き卵. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|