17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 65,54g | Karb: 53,85g.
Öğle Yemeği: Kırmızı Soğan, Havuç, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Yayla Keten Tohumu, Mis Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Salatalık. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|